Aprender a Soltar

Un camino hacia la paz interior

Soltar no significa olvidar. Más bien, es aceptar que, aunque nuestros seres queridos ya no estén físicamente, su esencia sigue viva

en nosotros. Este proceso, aunque difícil, es esencial para nuestra paz mental y emocional. De hecho, estudios han demostrado que el proceso de soltar puede mejorar nuestra salud mental considerablemente.

La importancia de soltar

Cuando nos aferramos a la pérdida, el dolor puede volverse abrumador y perjudicar nuestra capacidad para continuar con nuestras vidas. Aprender a soltar nos permite recordar a nuestros seres queridos con amor y gratitud, en lugar de con tristeza y pesar. Según un estudio de la American Psychological Association, el duelo prolongado puede llevar a problemas de salud mental como depresión y ansiedad. Soltar nos ayuda a encontrar un equilibrio entre recordar y seguir adelante.

Pasos para soltar:

1. Aceptar los sentimientos: Es normal sentir tristeza, rabia o confusión. Permítase sentir estas emociones sin juzgarse.

2. Crear rituales de despedida: Esto puede incluir escribir una carta a su ser querido, plantar un árbol en su memoria, o crear un álbum de fotos.

3. Buscar apoyo: No dude en buscar apoyo en amigos, familiares o grupos de apoyo. Compartir sus sentimientos puede ser un gran alivio.

4. Recordar con amor: En lugar de centrarse en la pérdida, intente recordar los momentos felices y las enseñanzas que su ser querido le dejó.

En Funeraria Shalom, entendemos la importancia de soltar y le acompañamos en cada paso del proceso. Estamos aquí para ayudarle a honrar la vida de sus seres queridos, permitiéndole soltar con amor y gratitud.